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Folsäure in der Schwangerschaft – Häufige Fragen, Angebote und Vergleich

HomeSchwangerschaftVitamine → Folsäure

Folsäure ist besonders in der Schwangerschaft wichtig.
Aber auch Frauen mit Kinderwunsch sollten, schon vor der Schwangerschaft, eine gewisse Menge an Folsäure zuführen.

Denn Folsäure ist verantwortlich für Zellwachstum und Zellteilung.
Ein Folsäuremangel kann bei einem Neugeborenen zu Behinderungen, wie Neuralrohrdefekt (offener Rücken) führen.

Schwangerschaft Folsäure + Jod Tabletten im Vergleich

Die folgenden Folsäure Kapseln und Tabletten werden von den meisten Frauenärzten empfohlen.
Denn diese sind eine Kombination aus Folsäure und Jod.
Und beide Stoffe – Folsäure + Jod – sollten beim Kinderwunsch oder spätestens in der Schwangerschaft, über Nahrungsergänzungsmittel, zugeführt werden.

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Folio® forte Phase 1, Gynmedica Folsäure natal BabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. Woche håvsund fertile+f - Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch mit Folsäure BabyFORTE Kinderwunsch 800 mcg Folsäure Avitale Folsäure 800 plus
Modell Folio® forte Phase 1,Gynmedica Folsäure natalBabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. Wochehåvsund fertile+f – Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch mit FolsäureBabyFORTE Kinderwunsch 800 mcg FolsäureAvitale Folsäure 800 plus
Bewertung45 Bewertungen13 Bewertungen5 Bewertungen98 Bewertungen15 Bewertungen82 Bewertungen
MarkeFolio forte®GynmedicaBabyFORTEhåvsundBabyFORTEAvitale
Folsäure pro Tablette800 µg400 µg800 µg400 µg800 µg800 µg
Jod pro Tablette150 µg150 µg152 µg150 µg150 µg150 µg
Eisen pro Tablette
Nein
15 mg21,4 mg
Nein
14 mg
Nein
Zink je Tablette
Nein
7 mg10,4 mg10 mg5,3 mg
Nein
Vitamin B6 je Tablette
Nein
1,9 mg4,2 mg1,4 mg4,2 mg
Nein
Vitamin B12 je Tablette9 µg3,5 µg6,6 µg
Nein
5 µg10 µg
Vitamin D je Tablette20 µg5 µg6,6 µg
Nein
20 µg
Nein
Calcium je Tablette
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Bio
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Vegan
Nein
Ja
Ja
Nein
Ja
Ja
Laktosefrei
Nein
Ja
Ja
Nein
Ja
Ja
Glutenfrei
Nein
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Inhalt pro Packung90 Kapseln120 Kapseln60 Kapseln30 Stück60 Kapseln120 Stück
Einnahme1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag
Preis

5,79 € 8,49 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

19,95 €

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Alle gelisteten Nahrungsergänzungsmittel eignen sich beim Kinderwunsch oder für die Frühschwangerschaft.
Bei der Spätschwangerschaft ab der 12 Woche sollte dann zusätzlich Omega-3-Fettsäuren eingenommen werden.

Aber es gibt auch Folsäurekapseln für Schwangere, welche bereits diese Omega-3-Fettsäuren beinhalten. (Später mehr)

Was ist eigentlich Folsäure?

Folsäure ist ein B Vitamin.
Deshalb bezeichnet man es vereinzelt auch, als Vitamin B9 oder Vitamin B11.
Eher seltener wird der Name Vitamin M verwendet.

Für die Schwangerschaft ganz wichtig – Folsäure ist ein essentielles Vitamin.

Folsäure Lebensmittel Erbsen

In Erbsen und anderen Hülsenfrüchten stecken günstige Folatverbindungen

Das bedeutet:
Der Körper kann es nicht selbst herstellen.
Es muss somit von außen, hauptsächlich über die Nahrung, zugeführt werden.

Welche Nahrungsmittel enthalten Folsäure?

Streng genommen – Gar keine.
Denn Folsäure ist lediglich ein synthetischer Stoff, welcher im Labor erzeugt wird.

Die künstlich erzeugte Produkte sind dann Folsäure Tabletten oder andere Folsäure Präparate.

Dein Körper muss dann diese Folsäure in Folatverbindungen umwandeln.

Denn Folat ist der eigentliche Stoff, mit Vitamincharakter.

Es besteht somit ein Unterschied zwischen Folsäure und Folat.
Die Folsäurezufuhr von außen – über Nahrungsergänzungsmitteln – dient dazu, die notwendigen Folatverbindungen zu schaffen.

In welcher Nahrung steckt Folsäure bzw. Folat.

Hier ein kleiner Auszug der wichtigsten Lebensmittel und deren Folatgehalt je 100 Gramm.

Nahrungsmittel Fleisch und Wurst
Folatverbindungen in µg
Leber vom Huhn
391
Rinderleber
226
Schweineleber
136
Leberpastete
60
Brathuhn
12
Rindfleisch
10
Schnitzel
9
Lammkeule
3

Nahrungsmittel Getreide
Folatverbindungen in µg
Speisekleie
195
Knäckebrot
86
Haferflocken
82
Pumpernickel
24
Roggenbrot
15
Naturreis
15
Weißbrot
14
Vollkornbrot
13

Nahrungsmittel Gemüse
Folatverbindungen in µg
Limabohnen
350
Kichererbsen
340
Sojabohnen
200
Grünkohl
180
Linsen
170
Erbsen
150
Feldsalat
145
Spinat
140


Die Angaben erfolgten in µg.
Dies ist die Maßeinheit für Mikrogramm.
Also 1 Mikrogramm sind 0.000001 g oder anders ausgedrückt 1 Millionen Mikrogramm sind ein Gramm.

Die empfohlene Menge an Folsäure beträgt während der Schwangerschaft 600 µg pro Tag.
Bei Frauen mit Kinderwunsch empfehlen Ärzte eine höhere Zufuhr an Folsäure von 800 µg pro Tag.

Jetzt kann man sagen:

Okay, kein Problem – Dann esse ich halt 400 Gramm Erbsen pro Tag.

Denn 4 mal 100 Gramm Erbsen sind dann 4 mal 150 µg Folsäure.
Und dies wiederum entspräche der Tagesration bzw. der täglichen Dosierung von 600 µg.

Dabei gibt es allerdings ein Problem.

Das Problem mit der Folsäure in der Nahrung ist für Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch entscheidend.

Die schlechte Nachricht ist….
Diese Nahrungsfolate werden nicht 1 zu 1 in deinem Körper verwertet.

Stattdessen werden diese gespalten.
Und dabei fallen dann einige der wichtigen Inhaltsstoffe weg und werden reduziert.

Übrig bleiben dann nur circa 50 % der aufgenommen Folatverbindungen.

Dies machen Folsäure Nahrungspräperate besser.

Schwangerschaft Folsäure Tetesept

Schwangerschaft Folsäure Tetesept hochdosiert Quelle: Amazon

Denn die synthetisch hergestellte Folsäure wird nahezu mit 90 % verwertet.

Und deshalb empfehlen viele Frauenärzte, Folsäure vor und während der Schwangerschaft einzunehmen.

Welche Rolle spielt Folsäure bei Schwangerschaft und Kinderwunsch?

Ich schrieb bereits, dass Folsäure für das Zellwachstum und die Zellteilung verantwortlich ist.
Aber nicht nur das.
Auch bei Blutbildung und Blutentwicklung spielt Folsäure eine wichtige Rolle.

Und diese wichtigen Eigenschaften der Folsäure, sind in den ersten Monaten vor und während der Schwangerschaft ausschlaggebend.
Denn in der ersten Entwicklungsstufe des zentralen Nervensystems, benötigt der Embryo diese Folsäure.

Diese besagte Entwicklungsstufe endet mit der Schließung des Neuralrohres.
Und für die Schließung werden Zellen benötigt, welche durch Folsäurezufuhr besser gebildet werden können.

Außerdem nimmt das Blutvolumen der Mutter zu.
In den ersten drei Monaten steigt die Blutmenge um circa 1,5 Liter an.
Und somit müssen ebenfalls mehr Blutblättchen gebildet werden, welche für die Gerinnung zuständig sind.

Welche Auswirkung kann ein Folsäuremangel in der Schwangerschaft haben?

Wird dieser Verschluss gestört, zum Beispiel durch Folsäuremangel, bezeichnet man dies als Neuralrohrdefekt.

Kinder, welche mit einem Neuralrohrdefekt zur Welt kommen, weisen Behinderungen auf:

  • Spina difida – offener Rücken
  • oder Anenzephalie – Fehlen des Großhirns oder der Schädelplatte

Meist endet dies in einer Totgeburt oder die Kinder werden zu Pflegefällen.

Wie oft kommen Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen vor?

Gar nicht so selten.
1 von Tausend Kindern, weist diesen Defekt auf.
Dies entspricht einer Wahrscheinlichkeit von 0,1 %.

Jedes kranke Kind ist eines zuviel.

2016 wurden, laut Statistischen Bundesamt, 792.131 Babys in Deutschland geboren.
Wenn du die Wahrscheinlichkeit von 0,1 % heranziehst, wurden circa 792 Kinder mit einem Neuralrohrdefekt geboren.

Aber die Dunkelziffer kann deutlich höher sein.
Denn Fehlgeburten und verfrühter Schwangerschaftsverlust werden bei der Statistik nicht mit herangezogen.

Ab wann sollten Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch Folsäure einnehmen?

Schwangerschaft Folsäure Femibion

Schwangerschaft Folsäure von Femibion® kann schon vor der Schwangerschaft angenommen werden – Quelle: Amazon

Die Schließung des Neuralrohres erfolgt zwischen dem 22 und 28 Schwangerschaftstag.
Also circa in der 3 bis 4 Schwangerschaftswoche.

Bis dahin solltest du die zusätzliche Folsäure auf jeden Fall einnehmen.
Falls du einen Kinderwunsch hast bzw. eine Schwangerschaft planst, solltest du schon jetzt beginnen – zusätzliche Folsäure einzunehmen.

Folsäuremange kann fatal sein.

Denn viele Frauen wissen in der dritten oder vierten Schwangerschaftswoche noch gar nicht, dass sie schwanger sind.

Und dann herrscht vielleicht ein Folsäuremangel und dieser bleibt unbeachtet.
Die Folge kann verheerend sein.

Wie kann man Folsäuremange in der Frühschwangerschaft feststellen?

Folsäuremangel äußerst sich meistens über Blutarmut.
Und diese Blutarmut verursacht Blässe, Erschöpfung oder Müdigkeit.

Welche Dosierung sollten Frauen mit Kinderwunsch oder während der Schwangerschaft einnehmen?

Die Folsäure, welche als Nahrungspräparat oder Tablette erhältlich ist, bieten eine Zufuhr von circa 600 µg an.
Dies ist die tägliche empfohlene Menge an Folsäure für schwangere Frauen.
Frauen mit Kinderwunsch wird empfohlen pro Tag circa 800 µg Folsäure zu sich zu nehmen.

Bei einer ausgeglichenen und gesunden Ernährung ist eine tägliche Zusatz-Zufuhr von Folsäure Tabletten mit 250 µg völlig ausreichend.
Bedenke…

Folsäure Tabletten sind Nahrungsergänzungmittel und kein Nahrungsersatz.

Du führst somit schon 300 – 350 µg Folsäure bzw. Folat über eine ausgeglichene Ernährung bei.
Und nur der Rest kommt über die Präparatkapseln.

Welche Auswirkung hat eine Folsäure Überdosis?

Überschüssige Folsäure wird in der Leber gespeichert.
Somit kann sich jeder Mensch einen Folsäurevorrat anlegen.

Eine zu hohe oder übermäßiger Folsäuredosierung spielt aber keine Rolle.
Es gibt keine positiven oder negativen Auswirkungen ab einer Tagesmenge von mehr als 1000 µg.

Da du später die Folsäure wahrscheinlich wieder absetzen wirst, werden dann die Speicher an den nächsten Tagen geleert.

Auch wenn du die Folsäure Tabletten einmal vergessen solltest, geht es an den Speichervorrat.
Die meisten Frauenärzte empfehlen zwar, dass du die Tablettenzufuhr niemals vergessen solltest – aber dein Körper wird es regeln.

Es gibt sogar Untersuchungen, bei denen Frauen einen zu geringen Folsäurespiegel, die neugeborenen Kinder aber einen völlig intakten hatten.
Der menschliche Körper ist ein ausgeklügeltes System.
Somit stellte der weibliche Körper die Versorgung des Embryos sicher.
Und dies machte die Mutter zu Lasten des eigenen Körpers.

Muss jede Frau während der Schwangerschaft Folsäure einnehmen?

Sicherlich nicht, obwohl es alle Frauenärzte empfehlen.
Dennoch war ein Folsäurepräparat vor 10 oder 20 Jahren noch überhaupt kein Thema.
Und auch damals kamen gesunde Kinder zur Welt.

Aber die Sterblichkeits- und Behinderungsstatistiken ließen natürlich Ärzte und Hebammen aufhorchen.

Und wenn es heute Mittel und Wege gibt, die Wahrscheinlichkeit für Totgeburt, Frühgeburt oder angeborenen Behinderungen zu senken – warum nicht.

Sollte man Folsäure Präparate nach der Schwangerschaft wieder absetzen?

Es wird empfohlen, dass diese Nahrungsergänzungsmittel während der kompletten Schwangerschaft und auch noch während der Stillzeit einzunehmen sind.

Denn dieses Zellwachstum und Zellerneuerungen finden auch noch in der Stillzeit statt.
Danach kannst du es bei Bedarf weiter nehmen oder einfach absetzen.

Welche Empfehlungen gibt es bezüglich Folsäure Tabletten oder Nahrungsergänzungspräparaten.

Als Erstes solltest du mit deinem Frauenarzt sprechen.
Dieser wird dir einige Präparate oder Tabletten empfehlen können.
Meistens empfehlen diese, die bekannten Marken, wie Tetesept, Folio® oder Femibion®.

Falls du auf gewisse Wirkstoffe allergisch bist, solltest du dies ebenfalls abklären.
Es gibt Menschen mit Jodallergien und die meisten Folsäure Tabletten enthalten nun einmal Jod.

Schwangerschaft Folsäure Tabletten ohne Jod

Hier ist eine Auswahl an Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure, aber ohne Jod.

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Femibion 1 Frühschwangerschaft femBona® Schwangerschaft | Vitaminkomplex  Femibion 2 Schwangerschaft und Stillzeit BIOMENTA FOLSÄURE 800 Vit4ever Folsäure 800 µg
Modell Femibion 1 FrühschwangerschaftfemBona® Schwangerschaft | Vitaminkomplex Femibion 2 Schwangerschaft und StillzeitBIOMENTA FOLSÄURE 800Vit4ever Folsäure 800 µg
Bewertung2 Bewertungen15 Bewertungen1 Bewertung6 Bewertungen13 Bewertungen
MarkeFemibion®femBona®Femibion®BIOMENTAVit4ever
vor der Schwangerschaftk.A.k.A.bedingtk.A.k.A.
für Früh-Schwangerschaftk.A.k.A.bedingtk.A.k.A.
für-Spät-Schwangerschaftk.A.k.A.
Ja
k.A.k.A.
Folsäure pro Tablette800 µg400 µg400 µg800 µg800 µg
Jod pro Tablette
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Eisen pro Tablette
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Zink je Tablette
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Vitamin B6 je Tablette1,9 mg1,9 mg1,9 mg
Nein
Nein
Vitamin B12 je Tablette3,5 µg3,5 µg3,5 µg
Nein
Nein
Vitamin D je Tablette20 µg5 µg20 µg
Nein
Nein
Calcium je Tablette
Nein
200 mg
Nein
Nein
Nein
Bio
Nein
Nein
Nein
Ja
Ja
Vegan
Nein
Ja
Nein
Ja
Ja
Laktosefrei
Ja
Nein
Ja
Ja
Ja
Glutenfrei
Ja
Nein
Ja
Ja
Ja
Inhalt pro Packung60 Stück30 Stück60 Kapseln240 Kapseln365 Kapseln
Einnahme1 pro Tag1 Tablette pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag
Preis

31,78 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

20,95 € 22,50 €

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Folsäure Zink Tabletten

Zink als Nährungsergänzungsmittel wirkt gegen brüchige Nägel oder Haare.
All dies sind Schwangerschaftssymptome, welche bei einigen Frauen auftreten.
Falls dies bei dir so sein sollte, kannst du abklären – ob ein Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure und Zink – Sinn macht.

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BabyFORTE Kinderwunsch 800 mcg Folsäure håvsund fertile+f - Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch mit Folsäure BabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. Woche
Modell BabyFORTE Kinderwunsch 800 mcg Folsäurehåvsund fertile+f – Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch mit FolsäureBabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. Woche
Bewertung15 Bewertungen98 Bewertungen5 Bewertungen
MarkeBabyFORTEhåvsundBabyFORTE
Folsäure pro Tablette800 µg400 µg800 µg
Jod pro Tablette150 µg150 µg152 µg
Eisen pro Tablette14 mg
Nein
21,4 mg
Zink je Tablette5,3 mg10 mg10,4 mg
Vitamin B6 je Tablette4,2 mg1,4 mg4,2 mg
Vitamin B12 je Tablette5 µg
Nein
6,6 µg
Vitamin D je Tablette20 µg
Nein
6,6 µg
Calcium je Tablette
Nein
Nein
Nein
Bio
Nein
Nein
Nein
Vegan
Ja
Nein
Ja
Laktosefrei
Ja
Nein
Ja
Glutenfrei
Ja
Ja
Ja
Inhalt pro Packung60 Kapseln30 Stück60 Kapseln
Einnahme1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag
Preis

19,95 €

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39,90 €

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17,56 €

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Schwangerschaft Folsäure Tabletten mit Folsäure + Jod + Eisen

Falls du in deiner Schwangerschaft an Müdigkeit und Erschöpfung leidest, kann dies am Eisenmangel liegen.
Dies ist kein ungewöhnliches Symptom in der Frühschwangerschaft.
Falls du deine Eisenwerte bereits überprüft hast, findest du hier Folsäure Kapseln mit Eisen.

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Gynmedica Folsäure natal BabyFORTE Kinderwunsch 800 mcg Folsäure BabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. Woche
Modell Gynmedica Folsäure natalBabyFORTE Kinderwunsch 800 mcg FolsäureBabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. Woche
Bewertung13 Bewertungen15 Bewertungen5 Bewertungen
MarkeGynmedicaBabyFORTEBabyFORTE
Folsäure pro Tablette400 µg800 µg800 µg
Jod pro Tablette150 µg150 µg152 µg
Eisen pro Tablette15 mg14 mg21,4 mg
Zink je Tablette7 mg5,3 mg10,4 mg
Vitamin B6 je Tablette1,9 mg4,2 mg4,2 mg
Vitamin B12 je Tablette3,5 µg5 µg6,6 µg
Vitamin D je Tablette5 µg20 µg6,6 µg
Calcium je Tablette
Nein
Nein
Nein
Bio
Nein
Nein
Nein
Vegan
Ja
Ja
Ja
Laktosefrei
Ja
Ja
Ja
Glutenfrei
Ja
Ja
Ja
Inhalt pro Packung120 Kapseln60 Kapseln60 Kapseln
Einnahme1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag
Preis

19,95 €

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19,95 €

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Wiederum gibt es auch Folsäure Präperäte, ohne Eisen

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Folio® forte Phase 1, Vit4ever Folsäure 800 µg BIOMENTA FOLSÄURE 800 Femibion 2 Schwangerschaft und Stillzeit håvsund fertile+f - Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch mit Folsäure Femibion 1 Frühschwangerschaft Avitale Folsäure 800 plus femBona® Schwangerschaft | Vitaminkomplex 
Modell Folio® forte Phase 1,Vit4ever Folsäure 800 µgBIOMENTA FOLSÄURE 800Femibion 2 Schwangerschaft und Stillzeithåvsund fertile+f – Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch mit FolsäureFemibion 1 FrühschwangerschaftAvitale Folsäure 800 plusfemBona® Schwangerschaft | Vitaminkomplex 
Bewertung45 Bewertungen13 Bewertungen6 Bewertungen1 Bewertung98 Bewertungen2 Bewertungen82 Bewertungen15 Bewertungen
MarkeFolio forte®Vit4everBIOMENTAFemibion®håvsundFemibion®AvitalefemBona®
vor der Schwangerschaftk.A.k.A.k.A.bedingtk.A.k.A.k.A.k.A.
für Früh-Schwangerschaftk.A.k.A.k.A.bedingtk.A.k.A.k.A.k.A.
für-Spät-Schwangerschaftk.A.k.A.k.A.
Ja
k.A.k.A.k.A.k.A.
Folsäure pro Tablette800 µg800 µg800 µg400 µg400 µg800 µg800 µg400 µg
Jod pro Tablette150 µg
Nein
Nein
Nein
150 µg
Nein
150 µg
Nein
Eisen pro Tablette
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Zink je Tablette
Nein
Nein
Nein
Nein
10 mg
Nein
Nein
Nein
Vitamin B6 je Tablette
Nein
Nein
Nein
1,9 mg1,4 mg1,9 mg
Nein
1,9 mg
Vitamin B12 je Tablette9 µg
Nein
Nein
3,5 µg
Nein
3,5 µg10 µg3,5 µg
Vitamin D je Tablette20 µg
Nein
Nein
20 µg
Nein
20 µg
Nein
5 µg
Calcium je Tablette
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
200 mg
Bio
Nein
Ja
Ja
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Vegan
Nein
Ja
Ja
Nein
Nein
Nein
Ja
Ja
Laktosefrei
Nein
Ja
Ja
Ja
Nein
Ja
Ja
Nein
Glutenfrei
Nein
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Nein
Inhalt pro Packung90 Kapseln365 Kapseln240 Kapseln60 Kapseln30 Stück60 Stück120 Stück30 Stück
Einnahme1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 Tablette pro Tag
Preis

5,79 € 8,49 €

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5,49 € 6,19 €

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20,95 € 22,50 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Folsäure Tabletten mit Omega 3 Fettsäuren ab der 12. Schwangerschaftswoche.

Ab der 12 Woche solltest du neben Folsäure Tabletten, noch Omega 3 Tabletten zu dir nehmen.
Diese sind wichtig für die Hirnentwicklung deines Babys.
Entweder nimmst du dann zusätzlich eine Omega 3 Tablette pro Tag ein oder du nimmst dann Folsäure Tablette mit Omega-3-Fettsäure.

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Femibion 2 Schwangerschaft und Stillzeit tetesept 16 Vitamine & Nährstoffe
Modell Femibion 2 Schwangerschaft und Stillzeittetesept 16 Vitamine & Nährstoffe
Bewertung1 Bewertung46 Bewertungen
MarkeFemibion®tetesept
vor der Schwangerschaftbedingt
Ja
für Früh-Schwangerschaftbedingt
Ja
für-Spät-Schwangerschaft
Ja
Ja
Folsäure pro Tablette400 µg600 µg
Jod pro Tablette
Nein
150 µg
Eisen pro Tablette
Nein
15 mg
Zink je Tablette
Nein
Nein
Vitamin B6 je Tablette1,9 mg1,9 mg
Vitamin B12 je Tablette3,5 µg3,5 µg
Vitamin D je Tablette20 µg20 µg
Omega 3 Fettsäuren je Tablettek.A.343 mg
Calcium je Tablette
Nein
Nein
Bio
Nein
Nein
Vegan
Nein
Nein
Laktosefrei
Ja
Ja
Glutenfrei
Ja
Ja
Inhalt pro Packung60 Kapseln30 Kapseln
Einnahme1 pro Tag1 pro Tag
Preis

53,45 €

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8,94 € 8,99 €

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Du siehst bei diesen Kapseln, geht die Folsäure Konzentration etwas nach unten.
Dafür enthalten diese dann Omega 3 Fettsäuren, in Form von DHA.

Die meisten Schwangerschaft Folsäure Tabletten sind vegan.

Diese sind dann für Menschen, welche auf Fleisch und weitere tierische Produkte verzichten.
Hier eine Auswahl an rein veganen Nahrungsergänzungsmitteln.

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femBona® Schwangerschaft | Vitaminkomplex  Gynmedica Folsäure natal Avitale Folsäure 800 plus BabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. Woche BIOMENTA FOLSÄURE 800 Vit4ever Folsäure 800 µg
Modell femBona® Schwangerschaft | Vitaminkomplex Gynmedica Folsäure natalAvitale Folsäure 800 plusBabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. WocheBIOMENTA FOLSÄURE 800Vit4ever Folsäure 800 µg
Bewertung15 Bewertungen13 Bewertungen82 Bewertungen5 Bewertungen6 Bewertungen13 Bewertungen
MarkefemBona®GynmedicaAvitaleBabyFORTEBIOMENTAVit4ever
Folsäure pro Tablette400 µg400 µg800 µg800 µg800 µg800 µg
Jod pro Tablette
Nein
150 µg150 µg152 µg
Nein
Nein
Eisen pro Tablette
Nein
15 mg
Nein
21,4 mg
Nein
Nein
Zink je Tablette
Nein
7 mg
Nein
10,4 mg
Nein
Nein
Vitamin B6 je Tablette1,9 mg1,9 mg
Nein
4,2 mg
Nein
Nein
Vitamin B12 je Tablette3,5 µg3,5 µg10 µg6,6 µg
Nein
Nein
Vitamin D je Tablette5 µg5 µg
Nein
6,6 µg
Nein
Nein
Calcium je Tablette200 mg
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Bio
Nein
Nein
Nein
Nein
Ja
Ja
Vegan
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Laktosefrei
Nein
Ja
Ja
Ja
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Glutenfrei
Nein
Ja
Ja
Ja
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Inhalt pro Packung30 Stück120 Kapseln120 Stück60 Kapseln240 Kapseln365 Kapseln
Einnahme1 Tablette pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag
Preis

20,95 € 22,50 €

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Schwangerschaft Folsäure Tabletten Bioprodukte

Falls deine Folsäure Tabletten unter Bio-Auflagen hergestellt werden sollten, findest du hier eine Auswahl.

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BIOMENTA FOLSÄURE 800 Vit4ever Folsäure 800 µg
Modell BIOMENTA FOLSÄURE 800Vit4ever Folsäure 800 µg
Bewertung6 Bewertungen13 Bewertungen
MarkeBIOMENTAVit4ever
Folsäure pro Tablette800 µg800 µg
Jod pro Tablette
Nein
Nein
Eisen pro Tablette
Nein
Nein
Zink je Tablette
Nein
Nein
Vitamin B6 je Tablette
Nein
Nein
Vitamin B12 je Tablette
Nein
Nein
Vitamin D je Tablette
Nein
Nein
Calcium je Tablette
Nein
Nein
Bio
Ja
Ja
Vegan
Ja
Ja
Laktosefrei
Ja
Ja
Glutenfrei
Ja
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Inhalt pro Packung240 Kapseln365 Kapseln
Einnahme1 pro Tag1 pro Tag
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Du siehst die Bioprodukte sind hochkonzentriert.
Hier sind keine weiteren Stoffe, wie Eisen, Jod oder Ähnliches enthalten.
Stattdessen bekommst du ein reines Folsäure-Präparat, meistens sogar in der Großpackung.

Folsäure Tabletten ohne Gluten und laktosefrei

Die folgenden Folsäure Tabletten eignen sich für Allergiker, welche unter Glutenunverträglichkeit oder Laktoseintoleranz leiden.

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Femibion 1 Frühschwangerschaft Gynmedica Folsäure natal Avitale Folsäure 800 plus BabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. Woche Femibion 2 Schwangerschaft und Stillzeit BIOMENTA FOLSÄURE 800 Vit4ever Folsäure 800 µg
Modell Femibion 1 FrühschwangerschaftGynmedica Folsäure natalAvitale Folsäure 800 plusBabyFORTE Schwangerschaftsbeginn bis Ende 12. WocheFemibion 2 Schwangerschaft und StillzeitBIOMENTA FOLSÄURE 800Vit4ever Folsäure 800 µg
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MarkeFemibion®GynmedicaAvitaleBabyFORTEFemibion®BIOMENTAVit4ever
vor der Schwangerschaftk.A.k.A.k.A.k.A.bedingtk.A.k.A.
für Früh-Schwangerschaftk.A.k.A.k.A.k.A.bedingtk.A.k.A.
für-Spät-Schwangerschaftk.A.k.A.k.A.k.A.
Ja
k.A.k.A.
Folsäure pro Tablette800 µg400 µg800 µg800 µg400 µg800 µg800 µg
Jod pro Tablette
Nein
150 µg150 µg152 µg
Nein
Nein
Nein
Eisen pro Tablette
Nein
15 mg
Nein
21,4 mg
Nein
Nein
Nein
Zink je Tablette
Nein
7 mg
Nein
10,4 mg
Nein
Nein
Nein
Vitamin B6 je Tablette1,9 mg1,9 mg
Nein
4,2 mg1,9 mg
Nein
Nein
Vitamin B12 je Tablette3,5 µg3,5 µg10 µg6,6 µg3,5 µg
Nein
Nein
Vitamin D je Tablette20 µg5 µg
Nein
6,6 µg20 µg
Nein
Nein
Calcium je Tablette
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Bio
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Ja
Ja
Vegan
Nein
Ja
Ja
Ja
Nein
Ja
Ja
Laktosefrei
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Glutenfrei
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Inhalt pro Packung60 Stück120 Kapseln120 Stück60 Kapseln60 Kapseln240 Kapseln365 Kapseln
Einnahme1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag1 pro Tag
Preis

31,78 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

19,95 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

5,49 € 6,19 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

17,56 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

53,45 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

13,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

14,90 € 18,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Zusammenfassung:

  • Folsäure Tabletten zur Nahrungsergänzung sind wichtig beim Kinderwunsch und während der kompletten Schwangerschaft.
  • Die empfohlene tägliche Folsäuredosierung liegt bei 600 µg.
    Dabei nimmst du circa 300 µg über eine gesunde Ernährung auf und den Rest über die Nahrungsergänzung.
  • Neben Folsäure enthalten die Kapseln noch Zink, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin D, Jod, Eisen und Kapseln ab der 12. Schwangerschaftswoche außerdem Omega-3-Fettsäuren.